i eat too much...

Entah karena alasan apa, lunch hari ini banyak banget....seperti biasa siy tapi kok jadinya setengah jam kemudian malah ngantuk banget! Padahal kalo diliyat dari porsi makan kayaknya ngga ada peningkatan, ehh nambah dikit ding....
Sambil ditemani se-mug kopi sruupp..sruupp.., plus browsing2 dikit, trus nge-blog bentar deh biar ngantuknya ilang amiin....

Dan hasil penemuannya :

Ada yang bilang kalo ngantuk itu gara2 kurang suplai O2 ke otak (mungkin ini jawaban global kali yah), kalo ngantuk abis makan disebabkan karena makanan yang kita makan akan di oleh menjadi gula sehingga kadar gulu dalam tubuh meningkat... Nah hal ini lah yang mengakibatkan kita menjadi mengantuk....
*Masuk akal menurut gw hehehe

Jika mengantuk pada jam2 yang tidak semestinya namanya Excessive Daytime Sleepiness (EDS) atau hipersomnia.

Penyebab paling sering adalah kurang tidur. Kebutuhan tidur usia remaja atau dewasa muda adalah 8,5-9,25 jam. Sudah cukup belum?
* Kalo aku siy, udah biasa tidur 5 jam doang siy... ngaruh ya?! tapi masa siy harus tidur jam setengah 9???? pliss deh...

Perhatikan juga jam biologis kamu. Pada jam2 berapa mengantuk. Atur jadwal kamu sesuai dengan jam biologis ini, jadi gak ganggu aktivitas.
* Justru ngantuknya pas siang2, jadi maksudnya mesti ngatur jam kerja disesuaikan dengan jam tidur siang....

Gangguan tidur dengan gejala EDS lainnya:

• Sindroma Tungkai Gelisah yg ditandai dengan dorongan untuk menggerakkan kaki saat mau tidur.
• Sleep Apnea, ditandai dengan mendengkur.
• Narcolepsy, ditandai dengan serangan tidur dan halusinasi saat menjelang tidur.

*Alhamdulillah ngga ada kelainan...

Berikut ini beberapa dampak akibat terlalu banyak makan (diambil dari majalah Hidayatullah):

• Menyebabkan hilangnya rasa takut kepada Allah dan sebaliknya akan tumbuh rasa takut terhadap manusia.
• Menyuburkan mentalitas cinta dunia, karena kenikmatan semu dibalik rasa kenyang itu akan mendorong manusia mengulangi kembali pola makan yang sama.
• Menghilangkan kasih sayang kepada sesama makhluk, karena rasa kenyang itu membuatnya lupa banyak orang lain yang masih kelaparan.
• Menyuburkan sifat malas untuk beribadah, belajar, bekerja dan berbagai amal sholeh lainnya.
• Ketika mendengar kata-kata hikmah/nasehat, orang yang terlalu kenyang tidak dapat menangkap dan merasakan sentuhannya.
• Jika orang kenyang itu memberi hikmah dan nasehat, maka apa yang disampaikan itu tidak dapat meresap kedalam hati orang yang mendengarnya.
• * Terlalu kenyang membuat sulit bernafas dan dapat mendatangkan berbagai macam penyakit.

Mudah2an bisa mengikuti jejak Rasulullah, amiin....
Alhamdulilah, ngantuknya udah ilang....back to work now!!!